事實上，人類學教授詹姆斯·麥肯納早就發現，嬰兒在生理上都會向媽媽靠攏，只有媽媽的身體才能讓寶寶真正適應。
換句話說，嬰兒和母親睡覺是一種本能。母親的體溫、聲音都能改善寶寶的睡眠質量，有利于寶寶的發育。反之，如果兒童過早地被推出去，則會產生精神上的問題。
孩子要付出的是對母親的信賴和依賴，還有對母親的安全感。隨著年齡的增長，他們對父母的依賴也會越來越少。
三歲分床，五歲分房，這只是一個建議，父母沒有必要強求孩子們按要求睡覺，心理學家們說：「十歲之前，只要能分房睡覺，就不算晚！」
由于心理年齡、膽量、對父母的依賴以及家庭環境的不同，因此，分房間睡覺的方式也是不同的。
一些兒童在很小的時候就想要一個屬于他們自己的空間。但是，如果孩子是真的怕了，那就沒有必要讓他一個人去承擔了。
1.安全感低
在小孩子的心目中，父母是他們最親近的人，他們是孩子的全部，是他們的安全感。
如果孩子太早地被關在一個單獨的空間里，沒有父母的陪伴，那麼孩子就會失去安全感。
再加上這一覺睡了這麼久，孩子一想到要在陌生的地方睡一夜，他的心情就很難平復，更別說睡覺了。隨著時間的推移，他的內心越來越惶恐，越來越沒有安全感。
孩子會變得越來越不能自立，變得越來越懦弱，變得越來越懦弱，對父母也會越來越失望。
2.孤獨
有時候，父母工作繁忙，孩子一個人睡，他們會很寂寞也很想找個伴。減少恐慌和孤獨。
3.心里害怕
不過我們也要明白，小孩子的心理素質都很低，害怕被父母拋棄。
或許，他們會認為是自己的錯誤，才讓父母不想和自己一起睡覺。
1.對孩子的自理能力有幫助
每一個小孩，都有一種求生的本能，哪怕是在睡覺的時候，他也能夠控制自己的體溫這是一種本能。于是，在晚上，他覺得自己很熱，就會把被子踹開。
他覺得冷了，就會自然而然地將被子往身上一扯。讓寶寶自己睡覺，可以幫助他維持這種基本的生活技能。
2.有利于兒童自覺發展。
孩子們的自我意識也是天生的，他們從出生的那天起就在尋找自己的自我，他們需要「我的床，我的枕頭，我的被子，這是我的睡眠之所」。
通過這些具體的東西，讓他們感覺到「自我」的存在。兒童通過這種自我認識，逐步得到了自己的歸屬和安全感。
1.分床到分房慢慢進行
一個習慣了和媽媽睡在一張床上的孩子，如果家長因為太過著急，讓他一個人睡覺，他會很沒有安全感，很容易受到驚嚇。媽媽一開始可以通過分開睡而不是分開房間，讓小孩逐漸適應和轉變。
2.分房睡的時候不要把房門反鎖
如果情況允許，媽媽可以在睡覺時打開房門，這樣可以觀察到她的情況。就算不能，媽媽也不要在晚上睡覺時鎖門，這樣孩子就可以在半夜的時候進來，這樣可以讓他更放心。
3.在床上放置兒童需要的玩具和被子
如果讓孩子一個人睡在一個新的房間里，可能會讓他們感到陌生和不安，媽媽可以在房間里放一些玩具，放上孩子平時用過的被子和玩具，這樣可以緩解他們的孤獨感，讓他們更容易入睡。
4.睡覺之前陪著孩子講故事
在上床之前，媽媽應該陪著孩子，講故事、玩游戲、說悄悄話，讓孩子覺得，即使分開了，媽媽還是媽媽，自己還是媽媽的孩子。這樣他們才能忍受和媽媽分開睡的事實。
5.睡眠時間
平時固定小孩上床的時間，讓小孩有規律的睡眠，讓他更容易入睡。睡覺之前要記得尿尿，以免小孩半夜醒來時被嚇到。在睡覺之前，不能打罵孩子，也不能讓他們看太激烈的電視和游戲。
要保持平靜的心態，這樣才能保證寶寶的睡眠質量。
分房睡覺是每個小孩都要經歷的，但是沒有必要按照「三歲分床，五年分房」的要求。每個孩子的成長都是不同的，我們的父母只要陪伴在他身邊，讓他能夠更好地過自己的生活就好。
